【2019年最新版】最安プロテインはこれだ!【令和最安値】

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こんにちは。吉田(@goodda_good)です。

筋トレしてますか!?プロテイン飲んでますか!?
プロテインは筋トレしていなくても飲んでください!

というのも、普通の生活で十分なタンパク質を摂るのは非常に難しく、プロテインで補助するしか方法はほぼありません。
今回はプロテインをみんなが飲むべき理由と、今現在一番安いプロテインをご紹介します。

    目次

  • タンパク質を取るのは難しい
  • 最安プロテインを飲みまくれ
  • 驚異の高コスパプロテイン
  • 無味・無添加・無香料の安心プロテイン
  • タンパク質はみんな摂れ

タンパク質を取るのは難しい

タンパク質の摂取目安は体重×2gです。
私は2019年2月時点で67キロほどあるのですが、その場合、134gもタンパク質を摂取しなくてはなりません。

これをセブンのサラダチキンタンドリー味※で換算すると、だいたい5個分です。※タンパク質含有量約25g

私一人のためだけに、これだけのチキンが必要なのです。
さすがにそんなにサラダチキン食べるのは、好物だとしても厳しいと思います。

一番の問題は値段です。

セブンのサラダチキンタンドリー味は、だいたい1個200円ほどするので、1日で1000円くらいかかります。

優秀なサラダチキンをもってしても、タンパク質を十分に摂ることは難しいのです。
それならば、普段好きなように食べている食事で補うなんて、なおさら無理です。

最安プロテインを飲みまくれ

上記2点のことから、プロテインを買ったほうが良い理由がご理解いただけたと思います。

こうなったらやはりプロテインをバカスカ飲むしかない!
というわけで、私が飲んでいるプロテインはこれです。

ボディウイングのホエイプロテインです。
Amazonや楽天にて、3キロ5800円で売ってます。

私が知っている限りは最安値です。

逆に、もっと安いプロテインがあれば知りたい。
そっちを買わせていただきます。

驚異の高コスパプロテイン

このプロテインのお値段なんと、1キロあたり驚異の1933円。

タンパク質が一袋に780g入ってるので、タンパク質1gあたり2.5円くらいの計算になります。

例えば、このプロテインでセブンのサラダチキンタンドリー味に入っている量のタンパク質を摂るとすると、25g×2.5円=62.5円で済みます。

とっても安いということがお分かりになりましたでしょうか。
流石にこれより高いコスパは出せないと思います。

あったとしたら、やはり私が知りたい・・・。

無味・無添加・無香料の安心プロテイン

しかも、このプロテイン、安いだけじゃなくて品質も良いんです。
合成甘味料や保存料などの余計な添加物がゼロ!

なので、安心して大量に飲むことが出来ます。
生活必需品なので、こういうナチュラル志向はありがたいです。

欠点といえばパッケージがダサいことと、味が無味しかないことです。
直接口にして見ると、ほのかなミルク味が広がります。

味が物足りない人はココアパウダー入れたり、はちみつ入れたりしてアレンジしましょう。

タンパク質はみんな摂れ

プロテインを飲むときは出来るだけ低脂質牛乳で混ぜましょう。
プロテインと牛乳、ダブルでタンパク質が摂れます。

普通の脂質が入っている牛乳でもいいですが、低脂質牛乳の方が安いですし、脂質を余分に摂ってしまうリスクを回避できます。
1日に複数回飲むことになってしまうので、たんぱく質を取るつもりが脂質を取りすぎた、ということにならないようにしましょう。

私は家の近くにあるセブンの低脂質牛乳を使って混ぜています。
プロテインと牛乳300mlを合わせるので、一杯のタンパク質がだいたい30gくらいになります。

これを1日2杯程度飲んで、あとはプロテインバー二本、サラダチキンスティックを二本、サラダチキン1個食べています。
これだけ摂取してようやく私の摂取目安に到達するかしないかというレベルです。

それだけタンパク質を摂るのは難しいのです。

しかしながら、タンパク質は筋肉だけではなく、臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作り出す大事な成分です。
筋トレしてようがしてまいが、必須な栄養素なんです。

なので、プロテインはマッチョのお友達、という先入観を捨てて、健康・美容のために飲むようにしてください。

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